ORARIO DEFINITIVO:

• Mar - Gio 19:00 - 20:00  

DOVE: Scuole Medie Ilio Micheloni di Lammari 

GESTORE: Asd Gym Star

A CHI E' RIVOLTO? Adulti

SCHEDA TECNICA: La finalità del corso è il mantenere nell'arco dell'inverno un'attività fisica allenante dei vari distretti muscolari e del sistema cardiocircolatorio, con la metodologia classica della ginnastica generale a corpo libero. Attività motoria di base, orientata al raggiungimento e al mantenimento di una buona forma fisica (mobilità, tonificazione, rieducazione dell’equilibrio psicomotorio, rilassamento e respirazione). Gli esercizi migliorano la flessibilità e la mobilità articolare con movimenti di allungamento.

COSTO: 160,00€

CURRICULUM ISTRUTTORI:

• Emilia Bruni: diploma di laurea ISEF, docente scolastica supplente, esperienza trentennale su corsi adulti, bambini, anziani, scuola estiva, sala pesi, su innumerevoli corsi comunali e privati sulla provincia di Lucca.
• Valerio Baroni: Sostituzioni in caso di assenza insegnante e Supervisore e coordinatore corsi adulti: ex-atleta azzurro juniores FIDAL – specialità 3000 siepi, preparatore atletico: diploma di istruttore FIDAL – Primo livello, diploma di istruttore FGI – Primo livello diploma BLSD, ruolo in società: Presidente.

VARIE: per partecipare al corso è obbligatoria la copertura sanitaria con certificato medico per attività non agonistica, anche alla lezione di prova iniziale o richiesta del medico per Attività Fisica Adattata (A.F.A)