-
www.pm-casa.com/it/ -
www.federginnastica.it -
www.confezioniborelli.it -
www.uisp.it -
www.aics.it -
A.S.D.Pegaso -
Pasticceria Dianda
STEP&GAG - LAMMARI (Organizzatore Asd GymStar)
ORARIO DEFINITIVO:
- Mar - Gio 14:15 - 15.00
DOVE: Scuole Medie Ilio Micheloni di Lammari
GESTORE: Asd Gym Star
A CHI E' RIVOLTO? Adulti + Under 18
SCHEDA TECNICA: Corso di tonificazione generale di base con particolare riferimento ai distretti muscolari degli arti inferiori e dell’addome.
Il programma prevede:
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riscaldamento aerobico con la musica
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esercizi di tonificazione della muscolatura degli arti inferiori a corpo libero e/o con leggeri sovraccarichi in varie stazioni
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esercizi per la muscolatura addominale
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esercizi respiratori
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stretching
COSTO: 160,00 €
CURRICULUM ISTRUTTORI:
- Emilia Bruni: diploma di laurea ISEF, docente scolastica supplente, esperienza trentennale su corsi adulti, bambini, anziani, scuola estiva, sala pesi, su innumerevoli corsi comunali e privati sulla provincia di Lucca.
- Valerio Baroni: Sostituzioni in caso di assenza insegnante e Supervisore e coordinatore corsi adulti: ex-atleta azzurro juniores FIDAL – specialità 3000 siepi, preparatore atletico: diploma di istruttore FIDAL – Primo livello, diploma di istruttore FGI – Primo livello diploma BLSD, ruolo in società: Presidente.
VARIE: per partecipare al corso è obbligatoria la copertura sanitaria con certificato medico per attività non agonistica, anche alla lezione di prova iniziale. Per partecipare alle attività associative è necessario aver sottoscritto la tessera associativa annuale, dal costo di 15,00€.