ORARIO DEFINITIVO:

• Mar - Gio 14:15 - 15.00

DOVE: Scuole Medie Ilio Micheloni di Lammari

GESTORE: Asd Gym Star

A CHI E' RIVOLTO? Adulti + Under 18 

SCHEDA TECNICA: Corso di tonificazione generale di base con particolare riferimento ai distretti muscolari degli arti inferiori e dell’addome.

Il programma prevede:

• riscaldamento aerobico con la musica

• esercizi di tonificazione della muscolatura degli arti inferiori a corpo libero e/o con leggeri sovraccarichi in varie stazioni

• esercizi per la muscolatura addominale

• esercizi respiratori

• stretching

COSTO: 160,00 €

CURRICULUM ISTRUTTORI:

• Emilia Bruni: diploma di laurea ISEF, docente scolastica supplente, esperienza trentennale su corsi adulti, bambini, anziani, scuola estiva, sala pesi, su innumerevoli corsi comunali e privati sulla provincia di Lucca.
• Valerio Baroni: Sostituzioni in caso di assenza insegnante e Supervisore e coordinatore corsi adulti: ex-atleta azzurro juniores FIDAL – specialità 3000 siepi, preparatore atletico: diploma di istruttore FIDAL – Primo livello, diploma di istruttore FGI – Primo livello diploma BLSD, ruolo in società: Presidente.

VARIE: per partecipare al corso è obbligatoria la copertura sanitaria con certificato medico per attività non agonistica, anche alla lezione di prova iniziale. Per partecipare alle attività associative è necessario aver sottoscritto la tessera associativa annuale, dal costo di 15,00€.